“我可以全然的‘开放’！我可以全然的‘开放’！．．．．．．”
“我可以全然的‘封闭’！我可以全然的‘封闭’！．．．．．．”
“我可以选择‘开放’，也可以选择‘封闭’！我可以选择‘开放’，也可以选择‘封闭’!．．．．．．”
“我可以全然的‘怒愤’！我可以全然的‘怒愤’！．．．．．．”
“我可以全然的‘温柔’！我可以全然的‘温柔’！．．．．．．”
“我可以选择‘怒愤’，也可以选择‘温柔’！我可以选择‘怒愤’，也可以选择‘温柔’!．．．．．．”
“你是可以全然，你是可以选择的！”（导师引导）
在强劲在音乐下，生命完形的学员放下了来自社会的、家庭的、自身的种种精神枷琐，让自己在这一刻做到“全然”：
全然的开放，全然的封闭；
全然的怒愤，全然的温柔；
全然的忠诚，全然的背叛；
全然的付出，全然的索取；
全然的博爱，全然的自私；
全然的生，全然的死；
......
学员们压抑许久的情绪在这一时崩发了，喊声、哭声、音乐声交织在一起，构建了人性中最真实的一面。我的心灵深受震憾，过去我并不喜欢参加心灵成长方面的工作坊，不愿参加心灵体验式的活动，对于这样的情景并不多见。
虽然曾经每每深夜人夜的时候，与自己灵魂对话，倾听心的声音。不知从什么时候开始，已经拒绝了倾听。在追求智慧、力量，不断让自己强大、智慧的同时在剥离感性成分。
而心灵成长工作坊的实质是一个净化心灵、还原人性的过程，让学员们在这里能正视真实的自我，与心灵对话。
“你可以全然，你可以选择”（导师引导）
可以全然的付出！可以全然的索取！
更重要的在两极之间是可以选择的：可以选择付出，也可以选择索取!
这项“两极训练”的活动不论对我，还是其他成员的启发、收获都蛮大。也许是因为我们每在各自不同的成长环境和社会化过程中，我们被灌输着太多的“必须”、“应该”的条条框框，时常处在非黑即白，非好即坏，非对即错的两极思维之中，渐渐忘却我们是可以选择的。
我可以全然，也可以选择!
尤景奇2007年1月14日写于深圳
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