消除对狗的恐惧

　　基本情况：女，40岁左右。自由职业，做直销事业很成功。做事情大胆泼辣，待人也很坦诚。但就是对狗有一种莫名其妙的恐惧。曾经在一次送孩子上学回来的路上遇到一只狗，她本来想绕道而走，结果狗也跟着她。那一次她大喊大叫使得很多行人围观。另有一次被一只狗猛追到顶楼而无路可逃。这些经历都使她对狗的恐惧加重。

　　解决目标：消除对狗的恐惧

　　解决方法：“看电影”的方法

　　◆你喜欢狗吗？（不喜欢）那你喜欢猫吗？（喜欢）爱一只狗和爱一只猫有什么区别吗？你有几只猫？（没有）为什么要排除对狗的恐惧呢？（现在养狗的人越来越多，经常看到狗，而且有的狗很大，比人高很多。有的时候我去拜访客人，如果客人家养着狗，我就需要主人抱着狗，然后我才能进去。）现在你做直销，遇到这种情况会觉得很尴尬很失风度是吧？所以你希望改变这种恐惧的心理。（是的）

　　◆好，现在请你闭上眼睛，找到一幅让你对狗很恐惧的具体的画面。看到所有的画面，听到所有的声音，感受到所有的感受。然后想象你坐在电影院里，把这个画面投射大哦你面前的银幕上。当你做到的时候请你告诉我。（点头）好，请你再度抽离，把自己放到电影放映员的位置上，看到你坐在位置上正在看电影。当你能够做到的时候请点头告诉我（点头）。现在请你看这部电影。而电影是从你还没有看到狗的那一刻开始的，看到的时候请你点头告诉我。现在请从头到尾把电影放映一遍。在电影结尾的时候，把画面定格，然后变成黑白的，再由黑白的变成灰色的，再由灰色的变成白色的。慢慢淡出，做到的时候请你点头告诉我。

    ◆再请你走出放映员的位置，走进画面，和画面结合，把电影从尾到头以十倍的速度飞速倒卷，一直到发生之前的15分钟，然后再进入电影院回到放映员的位置。

　　◆重复放电影5-6次。

　　◆睁开眼睛。现在请你教我怎么去怕狗。（找不到狗了）所以你也教不会我怕狗了。既然你看不到，所以也教不会我。（不怕狗了）

　　◆请你闭上眼睛，想象一下有一只狗在你身边。你还害怕吗？中等大小的狗，人家养在家里的，没有很大的侵略性。想象你面对这样一个生命，你会怎么做？（看看它，然后走过去）恩，平静地走过去。好，大家给她一些掌声鼓励。

　　解决效果：一周后，执行师给求助者发短信询问她回家后对狗的感觉有没有什么变化？她回过短信来说：谢谢关心，狗已经不怕了。