爱自己

　　被荷立点名来回答“生命中，对你最重要的是甚么”这个问题＊。

　　这果然是一个很难回答的问题。因此我拖了很久，不知该如何下笔。

　　我第一个想到的答案是“爱我的人和我爱的人”。其实初时浮现脑海的确实是家人、朋友甚至老师。

　　但是，再认真地思考。嗯，好吧，其实是“爱”。爱我的人和我爱的人，除了爱之外，主词，受词都是“我”。

　　所以，应该是“爱自己”罗。

　　我想，其实大部份的人，潜意识、下意识，或是意识里就是爱自己的吧。所以有自私自利，有小气，甚至有贪污有争名夺利一堆很负面的行为。

　　那么，难道说起来，爱自己是一种不被认同的价值吗？

　　我想不是吧。

　　只是怎么样才真的是“爱自己”？把所有（世俗所谓的）好处都往自己身上揽？在所爱的人面前争宠？

　　在我开始我的“论点”之前，先容我岔题一下。

　　最近开始了一个质性研究supporting group 的聚会。这个聚会其实由来已久，由我的质性研究指导教授发起，每两星期聚会一次，但一直是以比较学术的形式行动。我甚至是到了最近才知道原来它是一个supporting group的性质，之前我可是一直把它当成seminar，也就是研讨会，大家轮流非正式发表或是分享研究，一起脑力激荡互相给予意见。暑期中其中一个成员发起并主张，将这个聚会“正名”--加入更多彼此支持的“元素”-- 之外，更找来专门谘商人员加入，使用“完形疗法”＊来作为我们团体的集会模式。（感谢奥黛立给我的翻译，让我立时豁然）。

　　初时我感受不到它的特别。但到第二次时，由于一位非常有经验的治疗师的带领，我真切地去体会“此时此刻的我”这样的观念。其中一位参与者，在治疗师的带领下挖掘出心理的那一份少数族群在这个社会中努力奋斗却不一定被认同的火。她的火在那时那刻是如此深刻，让身在场内的我也深深感受。

　　治疗者接着先是引导她对每一个人说出“我值得，而你是….”，续到“我值得… XX”。这可以是名词、或是句子。例如，“我值得得到平静”，“我值得爱”等。_

　　神奇的是，当她对我这么说时，我有一股冲动想回说：“是的，你值得这一切，而我也是。”但同时，另一位参与者却有了完全相反的回应。她说，“千万不要叫我这么做。我无法说出“我值得”，因为，我一点也不值得。”真的吗。我想着。所有的“我不值得”其实应该是内心渴望“我值得”的一种反射吧？.嗯，回题了。

　　所以，我忽然领悟了一点点。爱自己，不是一件容易的事。

　　我们有人追求认同，有人追求名利，有人追求爱与被爱，有人追求需要或被需要...。其实都只是在找一种爱自己的方法。

　　可是，我想。

　　我们常常忘了。真。正。的。爱自己。

　　不是自恋式地爱自己。不是自以为是地爱自己。不是只顾自己权益地爱自己。

　　而是真正地去看清楚自己。

　　人总是有优点，有缺点。承认自己的缺点，学习去接受，去了解，去慢慢改变。承认自己的优点，学习去接受，去了解，去继续保持。

　　一个不爱自己的人，怎么要求别人爱他，又怎么有能力爱人？

　　真正爱自己的人，怎么能够做出伤害别人、伤害社会的事？我想，能够真心地爱自己的人，应该是真正懂得“爱”的人

　　所以，生命中最重要的事，也许，也是我生命中最重要的课题，应该是，爱自己。