最近开始新工作，回归老本行写程序，日子过得一样充实，原本心中担心会就此荒废了对心灵研究的热情，却没料到发生了一件事：事情是，同事发生车祸，人没事，车子全毁，判定过失责任在他，还得负担赔偿责任。晚上在MSN遇到他，随便聊了几句，好像，有点怪怪的，问他，你还好吗？
沉默了很久，他说：人还好，脑袋一片空白。当下，突然觉得自己好像可以帮忙一点，就问：那你现在，需不需要一点帮忙？他答应了
邀请他想象一个让自己放松的场景，一个被爱的场景……都没效，他很担心的说：我是不是有问题？当下心里是澄清的，同事一个人独立处理这种事件，硬撑着到半夜还睡不着……显然需要休息了，于是想到了催眠的基本要素：放松、专注、想象，这要向教我催眠的老师致敬，谢谢他教的这么好 ^^
然后请他放慢呼吸，慢慢的吸气吐气，由一数到十，一阵子之后，他问：没办法数到十，怎办？那很好呀，每个人的速度不一样，重要的是你的呼吸变深变慢了，维持这个呼吸，(你的身体可能会有些反应)，同时放松你的眉头，请你觉察嘴唇和牙齿，轻轻的放松他们，不要用任何力气，也同时关照你的舌头，就让他放松；如果都放松了，请你把手放在胸口上，心脏的位置 ，感受一下自己的心跳，心跳会让你知道，自己此刻的存在，持续感受你的心跳，谢谢自己此刻的存在
同事：眼神会呈呆滞状态
对呀，那就闭上好了，大约心跳数二十到三十下之间再看一下我打的字就可以了，跟自己轻声的说：谢谢我的身体，一路陪伴我到现在；谢谢我的朋友，在需要的时候支持帮忙我；也请你想象一下，如果自己变得更高大，大到像二楼那么高，世界会有多么的不同；再让自己变的更大，大到像台湾那么大，那你会怎么体会这个世界；同时双脚站的更稳，像大树一样深深的扎根……让你自己再更大，大得像整个地球一样，那你会怎么想，你所存在的这个星球和宇宙；你所处的这个地球，有四十五亿年的生命……这很长吗？还有更长的，像是银河系，像是整个宇宙，很重要的是，在这么长接近无限量的时间、空间、生命里，此时此刻，当下的你，是独一无二，很重要的一个存在，再没有任何一个人跟你一模一样，过去没有，未来也不会
同事：有点想流眼泪
这很好，很多人都会这样，可以的话，允许你自己的眼泪出来，帮助你自己多知道自己一点点，如果，你有些新的体会，那就再度告诉自己：「我知道自身的价值」、「我很重要，我会更爱惜自己」，最后，请你再度更深的呼吸，同时手摸着心脏的位置，跟自己说：「我相信，每件事的发生，背后都有重要的意义存在，而我一定会知道的」，「这些会帮助我，更了解自己，更珍惜自己」，重复这些话几次，不必逐字，就是大概，然后，让自己休息，再不要做其它任何事，就是睡一个好觉，你会做梦，不论你记不记得，那都很好，在梦里，你会学习很多，你的身体和心灵都会得到充份的休息。
MARS的这篇东西,的确很棒,看了以后,忍不住想要来个分析,提供大家参考，ＭＡＲＳ还有其它伙伴，对于我的猜测，欢迎提出指正喔：
邀请他想象一个让自己放松的场景，一个被爱的场景……都没效，他很担心的说：我是不是有问题？当下心里是澄清的，同事一个人独立处理这种事件，硬撑着到半夜还睡不着……显然需要休息了，于是想到了催眠的基本要素：放松、专注、想象，这要向教我催眠的老师致敬，谢谢他教的这么好 ^^
(在助人的一开始，我们常常会把我们希望对方达到的状态直接说出来，然而，那应该是过程的结果，而不是起始点。所以，当我们直接要对方想到放松被爱的场景的时候，或许他想象不到，或者他反而会想到一些负向的情景，当然也有可能，有些当事人努力的配合，＂假装＂他想到了，然而，这样的假装因为没有足够的ＶＡＫ作为基础，反而会成为接下来的步骤的阻碍。幸好当事人跟ＭＡＲＳ关系够坚强而且坦诚。同时ＭＡＲＳ的立即性非常好，马上随顺着对方的状态，做出改变。在这里，ＭＡＲＳ把坤桢的六字真言：专注放松想象，用得很恰当。坤桢有不少好句子，用来提醒自己或者跟当事人分享，都蛮有效果的。)
然后请他放慢呼吸，慢慢的吸气吐气，由一数到十，一阵子之后，他问：没办法数到十，怎办？那很好呀，每个人的速度不一样，重要的是你的呼吸变深变慢了，维持这个呼吸，(你的身体可能会有些反应)，同时放松你的眉头，请你觉察嘴唇和牙齿，轻轻的放松他们，不要用任何力气，也同时关照你的舌头，就让他放松；如果都放松了，请你把手放在胸口上，心脏的位置 ，感受一下自己的心跳，心跳会让你知道，自己此刻的存在，持续感受你的心跳，谢谢自己此刻的存在
（这里，小马很漂亮的运用了呼吸，把对方的焦点转移到自己身上正在发生的状态。这也是坤桢常常用到的技巧，熟悉坤桢的朋友应该都知道，坤桢在引导冥想或者带催眠的时候，是多么的注意对方的呼吸。这里，ＭＡＲＳ用了很好的接纳，没有强迫对方一定要数到十，而是用另一个正在／已经发生的生理改变，来肯定并且深化对方的改变，这是很棒的爱瑞克索尼亚（Ericksonian）。接着更让对方去感受到＂部分＂在身体里面的位置，这是ＮＬＰ里面统整课程的技巧很棒的运用。）
同事：眼神会呈呆滞状态
（这里是当事人对于自己状态的描述）
对呀，那就闭上好了，大约心跳数二十到三十下之间再看一下我打的字就可以了，跟自己轻声的说：谢谢我的身体，一路陪伴我到现在；谢谢我的朋友，在需要的时候支持帮忙我；
（这里ＭＡＲＳ很棒的去接纳对方，那＂对呀＂两个字，也让我彷佛之间似乎回到神父的课堂上呢。在这里，透过对于身体的感谢，引导对方更深的进入到自己的内在，很有GILLIGAN的味道。）
也请你想象一下，如果自己变得更高大，大到像二楼那么高，世界会有多么的不同；再让自己变的更大，大到像台湾那么大，那你会怎么体会这个世界；同时双脚站的更稳，像大树一样深深的扎根……让你自己再更大，大得像整个地球一样，那你会怎么想，你所存在的这个星球和宇宙；你所处的这个地球，有四十五亿年的生命……这很长吗？还有更长的，像是银河系，像是整个宇宙，很重要的是，在这么长接近无限量的时间、空间、生命里，此时此刻，当下的你，是独一无二，很重要的一个存在，再没有任何一个人跟你一模一样，过去没有，未来也不会
（这里面有两重的扩展，身体（空间）以及时间的扩展。这是次感元的运用，里面也隐含着时间线的变形。这一段是坤桢的创意，我个人认为，除了双重的扩展以外，每ㄧ句之间，都还有着Ｖ和Ｋ的转换，同时也运用了知觉角度的变换。所以每ㄧ句，都是一个唤醒，也是再催眠，所以，这一段也是很漂亮的再深化技巧。本段的最后一句，是很漂亮的信念句子，也是对于当事人当下自我认同的一个信念的变换，从孤独代换成独一无二。）
同事：有点想流眼泪
这很好，很多人都会这样，可以的话，允许你自己的眼泪出来，帮助你自己多知道自己一点点，如果，你有些新的体会，那就再度告诉自己：「我知道自身的价值」、「我很重要，我会更爱惜自己」，最后，请你再度更深的呼吸，同时手摸着心脏的位置，跟自己说：「我相信，每件事的发生，背后都有重要的意义存在，而我一定会知道的」，「这些会帮助我，更了解自己，更珍惜自己」，重复这些话几次，不必逐字，就是大概，然后，让自己休息，再不要做其它任何事，就是睡一个好觉，你会做梦，不论你记不记得，那都很好，在梦里，你会学习很多，你的身体和心灵都会得到充份的休息
（这里是很棒的催眠后暗示，并且教导对方，在待会离开对谈之后，他可以怎样的来自我照顾。）
这是一个台湾催眠师网站上的案例，还有点评，非常不错，就整理了一下
>>联系站长
