萨提尔家庭治疗

　　上了萨提尔家庭治疗课后，才明白到只有助人者与求助者都处在深层的自己时，治疗才会产生效益。往往我们的信念决定了我们的行为。

　　我本身对萨提尔的基本信念非常感兴趣，因为她提倡人戒生而平等。这一点能够让我们建立健康的人际关系，必然接受父母也是人，与父母在人与人的层面上接触及互动，而非只是活在彼此的角色之中。还有，每个人都有能力和有足够的内在资源，以作适当的选择，成功地处理难题，健康地成长，建立和谐的人际关系和负起自己的责任。

　　萨提尔也特别尊重人士有选择的，无论在什么境况，尤其当我们面对压力的时候，我们可以选择做出的回应而非对当时的处境作出反射式的回应。例子：只得一个做法等於没有选择；如有两个做法是在矛盾的困境，所以三个做法才算是有真正的选择。她也强调改变是有可能的。即使外在的改变本身没有好坏之分，它可以建设性或者是破坏性德；问题是我们着眼于何种改变。我们是肯定不能改变过去已发生的事情；但可以改变那些事情队我们的影响。萨提尔的信念也鼓励我们编辑很多梦想，总有一天其中一个会实现的。通常人会去寻求辅导心理治疗的三大动力是恐惧、希望和醒觉。其实，说到底，动力之源就是‘希望’。所以希望是改变的最重要成分。还有，难题本身不是问题，如何应付才是问题。通常是要先承认和接纳难题是属於自己的，随时增加自己面对难题时的选择。

　　最后的信念是人由於相同而有所联系，因为相异而成长。能多接纳和欣赏彼此的不同，人与人之间才有真挚交流的机会，继续成长的空间。我可以深深感觉到如能把此信念无时无刻记到心理，许多事情原本会有不愉快的收场都会因此改变而能达到和谐的境界。